Принято считать,что медитацию изобрел Будда Шакьямуни. И что прежде,чем медитировать нужно изучить буддизм,при этом сидеть только в позе лотоса. Все гораздо проще.. Чтобы начать медитировать нужно просто сконцентрировать внимание на каком-то объекте,это может быть свеча,дерево,море,просто дыхание или внутренний покой.Медитация-это размышление на заданную тему,в процессе которого вы получаете ответ на поставленный вопрос. Для чего нужна концентрация на выбранном объекте? Для того,чтобы максимально остановить течение вариантов мыслей. Когда ум успокоен,именно в тот момент приходит ответ на ваш вопрос.
Что такое медитация и как она на нас влияет?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 2 из 2
Поделиться22021-01-08 16:13:32
Медитация "Соединение с Божественным Истоком"
1. Сядьте удобно,выпрямив спину,ноги без обуви устойчиво стоят на полу. Дышите медленно и глубоко.
Почувствуйте безграничность Небес и Космоса над вами.
Вдохните эту безграничность и представьте,что вы пьете ее через макушку головы. Втягивайте ее в вашу голову,пусть она течет по вашему лицу, ушам, затылку, вниз по плечам и
рукам.
Почувствуйте. что ваша голова наполняется энергией из вашего божественного источника, который безграничен.Позвольте энергии спуститься вниз по телу,наполняя грудь,живот,
органы малого таза, энергия спускается вниз через ноги и в ступни и наружу. Пусть она течет глубоко в землю.
2.Почувствуйте любовь в сердце и отправьте ее вверх через макушку в ваш Божественный Источник и получите ответ в виде теплого потока в ваш сердечный центр. Мысленно
дотроньтесь рукой до своего Божественного Источника и попросите дать вам исцеляющую и наполняющую энергию жизненную энергию для вашего тела.
Страница: 1